| <<< 1471 1472 1473 1474 1475 1476 1477 1478 1479 1480 1481 1482 1483 1484 1485 1486 1487 1488 1489 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| 1:1 דרמטי לסולומון מול מילאן, הפסד לגאנדלמן, 2:2 בין אינטר לנאפ... |  | 21:02 | 11/01/26 | |
| אוסקר גלוך קוצר שבחים: "רואה שטחים שאחרים לא רואים" | | 20:35 | 11/01/26 | |
| צפו: גלוך חזר מהפגרה וכבש, אייאקס גברה 2:3 על טלסטאר | | 20:33 | 11/01/26 | |
| יציל את העונה שלו? ויניסיוס חוזר ל"מקום השמח" | | 20:23 | 11/01/26 | |
| ראיו וייקאנו חזרה לנצח וקפצה מהמקום ה-15 למקום ה-10 | | 20:01 | 11/01/26 | |
| שתיקה ממושכת והאשמה ב"פייק ניוז": רגעי הכעס של לואיס אנריקה | | 19:41 | 11/01/26 | |
| מכבי תל אביב והפועל ירושלים יערכו טקס לזכרו של סמל עמית רגב ז"ל | | 19:07 | 11/01/26 | |
| קסטין לא החליף מילה עם אבוקסיס, שחקן: "לא ברור איך התקבלה ההחלט... | | 18:21 | 11/01/26 | |
| עד חצי המלכות: צפו בדרכן של ברצלונה וריאל לגמר הסופרקופה | | 18:00 | 11/01/26 | |
| זעזוע מפתיע: יוסי אבוקסיס פוטר ממכבי נתניה | | 17:32 | 11/01/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
