| <<< 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| נשיא דינמו זאגרב אישר: דור פרץ מטרה רצינית שלנו |  | 17:27 | 19/06/26 | |
| פיירו מוכן לברזיל: "לא משנה לנו מי היריבה, באים להתחרות" | | 16:33 | 19/06/26 | |
| גולובטי וגליבינסקי הוכתרו לאלופי ספרינט-ים תל אביב | | 16:19 | 19/06/26 | |
| בניה סרור זומן לראשונה לנבחרת ישראל, גם איתן בורג בסגל | | 15:56 | 19/06/26 | |
| ארסנל תפתח מול קובנטרי, יונייטד נגד סיטי כבר במחזור הרביעי | | 15:28 | 19/06/26 | |
| חכימי יעמוד לדין באשמת אונס: "מחכה למשפט כדי שאוכל לדבר" | | 15:19 | 19/06/26 | |
| בית"ר ירושלים ממתינה להחלטת וייסמן, השיחות עם גלזר הואצו | | 15:10 | 19/06/26 | |
| יילדיז צפוי לפתוח במפגש המאכזבות בין טורקיה לפרגוואי | | 14:51 | 19/06/26 | |
| הרכז שחתם במכבי תל אביב והתמוטט באימון הלך לעולמו בגיל 37 | | 14:46 | 19/06/26 | |
| ממשיך לנדוד: אמיר ברקוביץ' חתם בהפועל רעננה | | 14:09 | 19/06/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
