| <<< 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| דפאי עשוי להחליף את מאלן ב-11 של הולנד נגד שבדיה |  | 20:32 | 19/06/26 | |
| הכדורגלן הכי חכם במונדיאל הוא ילד בן 18: הכוכב החדש של מרוקו | | 20:30 | 19/06/26 | |
| האיטי חולמת על נס מול ברזיל: "אנחנו יכולים להפתיע" | | 20:25 | 19/06/26 | |
| "תפתחו, אני שחקן נבחרת": צפו ברגע המביך במחנה של ספרד | | 20:19 | 19/06/26 | |
| מאמן נוער חדש להפועל תל אביב, מגן העבר מונה למנהל המקצועי | | 19:38 | 19/06/26 | |
| ההצעה החדשה לדור פרץ: צסק"א 1948 הגישה חוזה גבוה לשלוש שנים | | 19:19 | 19/06/26 | |
| מכבי תל אביב נפרדה מבן לדרמן, שחתם בוויצ'יסטה קרקוב | | 19:11 | 19/06/26 | |
| אווקה אשטה חתם בדינמו באטומי: "נרגש לקראת ההרפתקה" | | 18:36 | 19/06/26 | |
| ארד לאשפיז בגרנד סלאם מונגוליה, נלסון לוי סיימה חמישית | | 18:22 | 19/06/26 | |
| הסלסאו בלחץ: עשרות אלפי ברזילאים בפילדלפיה מחפשים גאולה | | 18:00 | 19/06/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
