| <<< 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| דיווח: השיחה עם פפ גווארדיולה שכנעה את רודרי לסגור בברצלונה |  | 00:41 | 08/08/26 | |
| לחץ בכוכב האדום לפני הגומלין מול הפועל באר שבע: "כאן זה תמיד חי... | | 00:18 | 08/08/26 | |
| ויניסיוס עוד עלול להתחרט על ההישארות בריאל מדריד | | 00:00 | 08/08/26 | |
| המתנה החריגה שקיבל מוחמד סלאח אחרי המעבר לקבוצתו החדשה | | 23:42 | 07/08/26 | |
| ארגנטינה לא תלחץ על מסי: "ההחלטה על עתידו היא רק שלו" | | 23:26 | 07/08/26 | |
| נבחרת הנוער בכדוריד ממשיכה לדהור: ניצחון רביעי ברציפות באליפות ... | | 23:06 | 07/08/26 | |
| טייריס אסנטה: "מעבר בקיץ הזה בהחלט אפשרי, אשקר אם אגיד שאין עני... | | 22:57 | 07/08/26 | |
| משפחת רקנאטי הודיעה לבעלי המניות במכבי תל אביב על מכירת מחצית מ... | | 22:13 | 07/08/26 | |
| "התאכזבנו מקרינגטון. לופטון זה הבייבי של מתן אדלסון" | | 22:00 | 07/08/26 | |
| יקר מתמיד: נחשפו מחירי הכרטיסים לאולימפיאדת לוס אנג'לס 2028 | | 21:46 | 07/08/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
