| <<< 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| צפו: אינטר ניצחה 1:2 את יובנטוס, צ'לסי הביסה את מילאן |  | 20:03 | 08/08/26 | |
| מחפשת חיזוק: הפועל פתח תקוה במאמצים להחתמת בלם זר | | 19:16 | 08/08/26 | |
| המעבר מתקרב: פראן טורס סיכם את תנאיו בפריז סן ז'רמן | | 19:04 | 08/08/26 | |
| ג'אני אינפנטינו לא איבד שליטה. הוא פשוט נחשף במערומיו | | 19:00 | 08/08/26 | |
| מדליית ארד לנמרוד ריידר, אליפות עולם מוצלחת לישראל בג'יו־ג'יטסו | | 18:31 | 08/08/26 | |
| נבחרת הקדטים שמרה על מאזן מושלם באליפות אירופה | | 18:20 | 08/08/26 | |
| חלוץ קמרוני על סף סיכום בהפועל רמת גן | | 18:15 | 08/08/26 | |
| מכבי חיפה מעוניינת, נתניה לא משחררת: היכן ישחק כרם ג'אבר? | | 17:37 | 08/08/26 | |
| ארסנל השלימה עוד עסקת ענק: ברונו גימראייש חתם עד 2030 | | 17:07 | 08/08/26 | |
| רביבו ישוב להתאמן עם הקבוצה. במכבי תל אביב מאמינים במהפך | | 16:55 | 08/08/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
