| <<< 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| שבוע לפני מגן הקהילה: ארסנל הפסידה 3:2 לדורטמונד |  | 21:20 | 09/08/26 | |
| "מעט מדי רגעי קסם": בהולנד מצננים את ההתלהבות מגלוך | | 21:17 | 09/08/26 | |
| גלוך יצא בדקה ה-60, המחליפים הובילו את אייאקס לניצחון | | 20:32 | 09/08/26 | |
| הישג ענק: נבחרת הנוער סיימה עשירית, פלח מלך השערים | | 20:21 | 09/08/26 | |
| יצא בהגרלה: כל הנציגות באירופה ישחקו בחוץ בגביע הטוטו | | 20:19 | 09/08/26 | |
| "המטרה היא לשחק כמו במחצית הראשונה כמה שיותר דקות" | | 20:15 | 09/08/26 | |
| יחזקאל צפוי להחמיץ גם את הגומלין, רביבו חזר לאימונים | | 19:41 | 09/08/26 | |
| הינאס על ים מדר: "הדרישות הכספיות שלו היו לא מציאותיות" | | 19:25 | 09/08/26 | |
| מנצ'סטר סיטי הפכה וניצחה 1:3 את אתלטיקו מדריד בסיאול | | 19:07 | 09/08/26 | |
| בשורה טובה לגלוך: חודטס נגרע מהרכב אייאקס ברגע האחרון | | 18:26 | 09/08/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
