| <<< 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| אור דדיה ייבחן בבני סכנין, שלא מוותרת על זוהר זסנו |  | 18:58 | 06/08/26 | |
| זה מתקרב: ג'ייסון לוין צפוי לרכוש חצי ממניות משפחת רקנאטי במכבי... | | 18:44 | 06/08/26 | |
| עומרי גלזר נפגע קל בתאונת דרכים, מכבי חיפה פועלת לביצוע טרייד | | 18:28 | 06/08/26 | |
| מוחמד סלאח חתם רשמית בטרבזונספור: זה יהיה שכרו העצום | | 18:21 | 06/08/26 | |
| "למדנו שאם הצ'ק כתוב בעט אדום הוא יחזור מהבנק, עט כחול - יכובד" | | 18:00 | 06/08/26 | |
| הוארך המעצר של המאבטח שהיכה את אוהד הפועל פ"ת עם מוט ברזל | | 17:44 | 06/08/26 | |
| סקנדל: שופט הרס במכוון שיא עולמי במשקולות והתגאה "אני גזען" | | 17:33 | 06/08/26 | |
| נחנך בית הנבחרות החדש בצפון: "מביאים את המקצוענות לפריפריה" | | 16:51 | 06/08/26 | |
| באר שבע תגיע לבלגרד כדי לנצח: הטור של דני דבורין | | 16:40 | 06/08/26 | |
| דיומנדה כבר בדרך לריאל מדריד, אבל "יש בעיות עם רודרי" | | 16:29 | 06/08/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
