| <<< 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| דיומנדה כבר בדרך לריאל מדריד, אבל "יש בעיות עם רודרי" |  | 16:29 | 06/08/26 | |
| אלצ'ה הציעה למכבי ת"א 3.3 מיליון יורו על רוי רביבו | | 16:10 | 06/08/26 | |
| החלומות של נאנה: בית"ר תצליח לגרום לאנטווי לממש את הפוטנציאל הע... | | 16:00 | 06/08/26 | |
| ניצחה את סכנין: הפועל חיפה קרובה להחתמת וויליאם אגאדה | | 15:51 | 06/08/26 | |
| חידת סוף השבוע 6-8/8 | | 15:30 | 06/08/26 | |
| שאקיל אוניל מכה על חטא: רציתי כסף - ופספסתי שבע אליפויות | | 15:20 | 06/08/26 | |
| "מנהיג על המגרש": מכבי אשדוד הודיעה על צירופו של אוגוסטין רוביט | | 14:50 | 06/08/26 | |
| ארמנדו בייקוט חתם במכבי תל אביב. קטש: "עוקבים אחריו הרבה זמן" | | 14:20 | 06/08/26 | |
| הפועל פתח תקוה מתחקרת: "צוות אבטחה שסרח, כוח אדם גרוע מאוד" | | 14:11 | 06/08/26 | |
| זר רביעי למכבי רמת גן: אל.ג'יי פיגרואה חוזר לישראל | | 13:58 | 06/08/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
