| <<< 1627 1628 1629 1630 1631 1632 1633 1634 1635 1636 1637 1638 1639 1640 1641 1642 1643 1644 1645 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| אחרי שכבר כורטס: בכר החליט שפיינגזיכט לא ייצא לנאנט |  | 17:26 | 07/12/25 | |
| עם ארבל כבלם: הפועל חיפה רוצה לנצח במשחק נעילת הסיבוב | | 16:59 | 07/12/25 | |
| האיש ששינה את ב"ש וגם את מכבי ת"א: דן ביטון במרכז משחק העונה | | 16:30 | 07/12/25 | |
| רק נראה קל: מנצ'סטר יונייטד תפשל מול נועלת הטבלה בפרמיירליג? | | 16:10 | 07/12/25 | |
| מוחמד סלאח צודק - ובדיוק בגלל זה הוא חייב לעזוב את ליברפול | | 16:00 | 07/12/25 | |
| תחרות הכדורסל "אקסטרים 2*2 ירושלים" חוזרת במיקום חדש | | 15:44 | 07/12/25 | |
| גשאו איילה סיים חמישי במרתון ולנסיה, צ'מטאי סלפטר שמינית | | 15:31 | 07/12/25 | |
| לא לומד: שחקן טוטנהאם שוב תועד במסיבה שואף גז צחוק | | 15:13 | 07/12/25 | |
| לוקחים ללב: היחס החדש בעולם הכדורגל למצב הנפשי של השחקנים | | 15:00 | 07/12/25 | |
| עומר פרץ מסכם סיבוב: "ציפיתי שנהיה עם יותר נקודות" | | 14:25 | 07/12/25 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
