| <<< 836 837 838 839 840 841 842 843 844 845 846 847 848 849 850 851 852 853 854 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| נבחרת ישראל בהתעמלות אמנותית יוצאת לאליפות אירופה בבולגריה |  | 20:06 | 21/05/26 | |
| חורחה גרבאחוסה: "רז אדם הספיק להשיג רבות בזמן כה קצר" | | 19:53 | 21/05/26 | |
| ארטטה: "הבן שלי רץ אליי, חיבק אותי ואמר 'אנחנו אלופים!'" | | 19:35 | 21/05/26 | |
| המרגל שתקע אותי: המחיר הכואב ששילמה סאות'המפטון | | 19:00 | 21/05/26 | |
| דניאל פרץ צפוי לשוב לבאיירן מינכן בעקבות הדחת סאות'המפטון | | 18:42 | 21/05/26 | |
| עירוני נהריה השלימה סוויפ בחצי הגמר של הליגה הלאומית | | 18:20 | 21/05/26 | |
| עבדולאי סק בפנים: סגל נבחרת סנגל למונדיאל 2026 | | 18:10 | 21/05/26 | |
| עידו שחר: "לא היה נעים להפסיד בב"ש. צריך לתת פוש אחרון" | | 17:58 | 21/05/26 | |
| בלי טר סטגן, עם סאנה וקארל: סגל נבחרת גרמניה למונדיאל 2026 | | 17:39 | 21/05/26 | |
| יאיר מרדכי חתם במכבי חיפה לארבע שנים: "אני מגשים חלום" | | 17:01 | 21/05/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
