| <<< 830 831 832 833 834 835 836 837 838 839 840 841 842 843 844 845 846 847 848 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| וזו רק ההתחלה: יציע מחודש על שמו ופסל לכבוד גווארדיולה |  | 19:02 | 22/05/26 | |
| רן קוז'וך: "הגמר מתחיל בשבת. חשוב שנבין את הרגע שעומד לבוא" | | 19:02 | 22/05/26 | |
| נטע לביא חזר להרכב מצ'ידה זלביה וניצח במחזור הסיום | | 18:30 | 22/05/26 | |
| פ.ס.ז' תהיה קבוצתו האחרונה? לואיס אנריקה: "לא אסיים כזקן נרגן" | | 18:19 | 22/05/26 | |
| מכבי תל אביב חושבת על הגמר, גם הפועל פתח תקוה בהרכב משני | | 18:10 | 22/05/26 | |
| קודם מלכות שערים, בהמשך גמר וחוזה חדש: הימים הגורליים של דור פר... | | 17:45 | 22/05/26 | |
| עירוני טבריה נפרדה מסטניסלב בילנקי, שסיכם בקבוצה חדשה | | 17:20 | 22/05/26 | |
| עומרי אלטמן: "יודעים מה זה משחק מול בית"ר בשביל האוהדים" | | 17:15 | 22/05/26 | |
| כריזמה זה אוברייטד: המאמנים שינסו לקחת לשאראס את התואר | | 17:00 | 22/05/26 | |
| רובי קין התפטר מפרנצווארוש, וכבר מועמד מוביל למועדון פאר | | 16:42 | 22/05/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
