| <<< 766 767 768 769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779 780 781 782 783 784 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| הבן של סקוטי פיפן: חיי המין של אמא שלי הפכו את חיי לסיוט |  | 14:52 | 02/06/26 | |
| הדור החדש של טורקיה: יילדיז וגולר יובילו את הסגל למונדיאל | | 14:44 | 02/06/26 | |
| "יודעים מה עומד על הכף": הפועל ת"א ברגע האמת שלה בליגה | | 14:36 | 02/06/26 | |
| סטיבן ונהרן במו"מ עם מכבי ת"א לתפקיד המנהל המקצועי | | 14:29 | 02/06/26 | |
| הווידוי שמסעיר את ברצלונה: "הולאנד היה בדרך לקאמפ נואו" | | 14:09 | 02/06/26 | |
| קוז'וך לא מוותר עליו: מרציאנו צפוי לחתום על חוזה חדש בב"ש | | 13:55 | 02/06/26 | |
| אבישי כהן חתם בהפועל פתח תקוה: "מאושר לפתוח פרק חדש" | | 13:47 | 02/06/26 | |
| הסערה בסאות'המפטון: "אמרתי לו, 'שברת לי את הלב'" | | 13:41 | 02/06/26 | |
| הדחייה, הסדר הטיעון וההסבר: מאחורי הקלעים בתיק האלימות בגמר | | 13:20 | 02/06/26 | |
| ווינרייט וטימור בסגל הפועל ת"א לראשל"צ, בכורה לבורג בירושלים | | 13:05 | 02/06/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
