| <<< 769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779 780 781 782 783 784 785 786 787 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| בפעם השנייה בשלוש שנים: א.ס. רמת השרון זכתה בדאבל |  | 01:39 | 02/06/26 | |
| קורטואה רכש מניות בגנק: "זה מרגיש כמו לחזור הביתה" | | 01:34 | 02/06/26 | |
| צפו: קאמבק ענק לפנרבחצ'ה, סל ניצחון לטיילן הורטון-טאקר | | 01:29 | 02/06/26 | |
| מהפך ענק בנתניה: גליל עליון ניצחה 83:87 ופתחה פער בתחתית | | 00:57 | 02/06/26 | |
| סופית: הכוכב שעצבן את הרשויות באיראן מחוץ למונדיאל | | 00:56 | 02/06/26 | |
| בית הדין אישר: תיק גמר הגביע בין מכבי ת"א להפועל ב"ש נדחה | | 00:41 | 02/06/26 | |
| עסקת ענאן חלאילי בסכנה, נאפולי סימנה מועמד אחר | | 00:36 | 02/06/26 | |
| פ.ס.ז', באיירן מינכן, מנצ'סטר סיטי וארסנל במאבק על היהלום הנוצץ | | 00:22 | 02/06/26 | |
| המונדיאל החמישי שלו: לוקה מודריץ' בסגל קרואטיה בגיל 40 | | 00:15 | 02/06/26 | |
| אלי אוחנה: "אלמוג כהן רוצה להיות מאמן. ברק יצחקי? זה לא רק כסף" | | 00:02 | 02/06/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
