| <<< 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| שריקות בוז שוב נשמעו בהמנון האיראני, לצד דגלים של מתנגדי משטר |  | 02:23 | 22/06/26 | |
| קטש: "השחקנים רצו את זה יותר מדי. צריך להיות יותר רגועים" | | 02:10 | 22/06/26 | |
| בעיה אחת פחות לסנגל לפני נורבגיה: "זה לא היה על כסף" | | 02:05 | 22/06/26 | |
| איטודיס על מיציץ': "אם מישהו יכול לשחק תחת לחץ, זה ואסה" | | 02:01 | 22/06/26 | |
| ואסה סבבה: הפועל תל אביב צימקה ל-2:1 בגמר הפלייאוף | | 01:52 | 22/06/26 | |
| עכשיו זה רשמי: סרינה וויליאמס תשתתף בטורניר היחידות בווימבלדון | | 00:56 | 22/06/26 | |
| קאמבק ענק ששווה אליפות: אלבה ברלין הדהימה את באיירן | | 00:53 | 22/06/26 | |
| לאמין ימאל אחרי שער הבכורה: "את המונדיאל הקודם ראיתי בכיתה" | | 00:29 | 22/06/26 | |
| נוסקובה גברה על פגולה בגמר, חגגה בברלין ותיכנס לטופ 10 | | 00:12 | 22/06/26 | |
| עומר פרץ: "בוודאי שהייתי רוצה לצרף את דולב חזיזה או דור מיכה" | | 00:07 | 22/06/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
