| <<< 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| בקרואטיה מדווחים שפרץ סירב לדינמו, בסביבת השחקן מכחישים |  | 18:00 | 22/06/26 | |
| מכה לגרמניה: ניקו שלוטרבק גמר את המונדיאל | | 17:51 | 22/06/26 | |
| רונאלדו שוב צפוי לפתוח בהרכב פורטוגל מול אזבקיסטן: "זקן מדי? שט... | | 17:23 | 22/06/26 | |
| "עם ישראל חי", הבאבא סאלי וגלוך: אוהדי ספרד שרדפו אחרי ביציעי ה... | | 17:00 | 22/06/26 | |
| השמש שלא שוקעת: המאמן שינסה לעצור את מסי מסביר את הפער מרונאלדו | | 17:00 | 22/06/26 | |
| בדרך לשיא חדש: בית"ר ירושלים מכרה יותר מ-7,000 מנויים ביממה | | 16:58 | 22/06/26 | |
| השקר החדש על כריסטיאנו רונאלדו הפך לסערה בפורטוגל | | 16:38 | 22/06/26 | |
| סאקה או מדואקה? ההתלבטות המרכזית בנבחרת אנגליה | | 16:38 | 22/06/26 | |
| פרץ התאמן לבד. "דור שובר את הראש. זו החלטה קשה" | | 16:21 | 22/06/26 | |
| את מסי לא נוכל לעצור, את ארגנטינה כן: התוכנית של אוסטריה | | 16:03 | 22/06/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
