| <<< 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| מאות אוהדים פוצצו את אימון הבכורה של הפועל תל אביב |  | 23:03 | 28/06/26 | |
| צפו: המדים החדשים של בית"ר ירושלים לעונת 2026/27 | | 22:56 | 28/06/26 | |
| מדמון: "כולם אוהבים את מילר, הוא יודע לפרגן לשחקנים שלו" | | 22:36 | 28/06/26 | |
| עופר ינאי לבעלי מכבי ת"א: "שמתם ציוד האזנה בדירה של בריסט" | | 22:09 | 28/06/26 | |
| הניסיון למנוע טרגדיה לא עזר: הרוג במסלול איש הברזל בניס | | 21:58 | 28/06/26 | |
| שוב זה קרה: גילי שריר עברה ניתוח ברצועה הצולבת | | 21:42 | 28/06/26 | |
| ג'ורג' ראסל חזר לנצח: "הייתי צריך להזכיר לעצמי שאני מסוגל" | | 21:27 | 28/06/26 | |
| קווה גרנט ממשיך לעונה שלישית במכבי ראשון לציון | | 21:04 | 28/06/26 | |
| אפילו לא בין 30 הגדולים: אליוט אנדרסון שווה 116 מיליון ליש"ט? | | 21:00 | 28/06/26 | |
| "שום דבר לא בלתי אפשרי": פרגוואי מחכה לגרמניה | | 20:20 | 28/06/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
