| <<< 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| אלי בלילתי עוזב את עירוני טבריה, הפועל עפולה קרובה לצרפו |  | 19:35 | 29/06/26 | |
| הפועל חיפה האריכה את חוזהו של הכישרון עידן דדיה | | 19:29 | 29/06/26 | |
| הצעת מכבי חיפה לירין לוי: דחיית סעיף השחרור ושדרוג החוזה | | 19:15 | 29/06/26 | |
| עידן חדש באיתיחאד: אנצו מארסקה מונה למאמן מנצ'סטר סיטי | | 19:05 | 29/06/26 | |
| רוקדים עם לוחמים: שורשי ההשפעות הספורטיביות בין ברזיל ליפן | | 18:50 | 29/06/26 | |
| אליאסי ימריא למחנה, ב"ש הבהירה את סוגיית ונטורה וקאנגווה | | 18:27 | 29/06/26 | |
| מונדיאל עברייני המין (לכאורה): הצד האפל של הגביע העולמי | | 18:25 | 29/06/26 | |
| ברקולה עשוי לפתוח בצרפת: "ההגנה השבדית תתקשה מולו" | | 17:09 | 29/06/26 | |
| בלי להזכיר את בית"ר: לי און מזרחי חתם בהפועל ירושלים | | 16:54 | 29/06/26 | |
| טאטה תטהר: 40 שנה לזכייה השנייה של ארגנטינה במונדיאל | | 16:30 | 29/06/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
