| <<< 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| רפורמה בכדוריד הישראלי: פחות זרים, שינוי בשיטת הפלייאוף |  | 23:28 | 30/06/26 | |
| יהלי יהב אלופת אירופה לקדטים; כסף לטום שמחייב וארד לאיתמר כהן | | 23:23 | 30/06/26 | |
| לא, לא כסף: זה מה שיכריע את היעד הבא של לברון ג'יימס | | 23:17 | 30/06/26 | |
| דיווח: בלם הונגרי עשוי לנחות בקרוב בליגת העל | | 23:08 | 30/06/26 | |
| הפייבוריטית, הבחירה המרגשת והסוס השחור: כל האופציות של לברון ג'... | | 22:45 | 30/06/26 | |
| מזאיון סוזוקי לפורום המושלם: צפו בפרק החדש של ציון 3 | | 22:35 | 30/06/26 | |
| רפורמה חדשה באיגוד הכדוריד לטובת השחקן הישראלי | | 22:29 | 30/06/26 | |
| דרמה ב-NBA: לברון ג'יימס הודיע ללייקרס על עזיבתו | | 22:07 | 30/06/26 | |
| רשמית: גונסאלו ראמוס הפך לרכש היקר בתולדות מילאן | | 20:43 | 30/06/26 | |
| לוקאקו מזהיר: "אסור לזלזל בסנגל. זה משחק של 50-50" | | 20:31 | 30/06/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
