| <<< 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| מי יפתח בהגנה? קוואנסה וג'יימס נעדרו מאימון אנגליה |  | 08:50 | 01/07/26 | |
| בשל בעיות ויזה: האוהד הייחודי יוחלף מול נבחרת אנגליה | | 08:48 | 01/07/26 | |
| ויש גם מועמדת מפתיעה לצרפו: העדכונים האחרונים בגזרת לברון ג'יימ... | | 08:45 | 01/07/26 | |
| פאר היצירה: צרפת חגגה על שבדיה בדרך לשמינית הגמר | | 04:53 | 01/07/26 | |
| קיליאן אמבפה עקף את קלוזה - וקבע שיא כל הזמנים במונדיאל | | 03:58 | 01/07/26 | |
| דיווח: מכבי חיפה סימנה זר עם רזומה מסקרן למדי | | 03:28 | 01/07/26 | |
| רונאלד קומאן התפטר מנבחרת הולנד: "כואב שזה נגמר ככה" | | 03:27 | 01/07/26 | |
| ים מדר יחצה את הכביש כמו ערן זהבי? הציוץ של אריק שטילמן | | 02:59 | 01/07/26 | |
| סרינה חזרה לווימבלדון והפסידה, שלטון הודח, זברב התקשה ועלה | | 02:56 | 01/07/26 | |
| ים מדר ניצל את אופציית היציאה - וכבר קיבל הצעה חדשה | | 02:36 | 01/07/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
