| <<< 1560 1561 1562 1563 1564 1565 1566 1567 1568 1569 1570 1571 1572 1573 1574 1575 1576 1577 1578 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| אכזבה בהפועל פתח תקוה: טאבי הפצוע יחמיץ את קרית שמונה |  | 14:33 | 18/12/25 | |
| חיזוק נוסף מדרא"מ: שחקן נבחרת בוליביה סיכם בקרית שמונה | | 14:21 | 18/12/25 | |
| המתיחות האמיתית: כך התפרק הקשר בין קרלוס אלקראס וחואן קרלוס פרר... | | 14:03 | 18/12/25 | |
| עין לציון: האנטישמיות מתגברת גם בעולם הספורט | | 14:00 | 18/12/25 | |
| בעקבות פציעת דומפריס: אינטר מעוניינת בכישרון מגנואה | | 13:34 | 18/12/25 | |
| "מי שלעג לי, שולח היום הודעות: 'איזו אלופה את'" | | 13:00 | 18/12/25 | |
| די.סי יונייטד מתלהבת מתאי בריבו: "אולסטאר, סקורר קטלני" | | 12:55 | 18/12/25 | |
| הפועל ת"א סומכת על מיציץ' לקראת פאו: "מסוגל להתפוצץ" | | 12:13 | 18/12/25 | |
| נקודת אור באשדוד: קימבידי קיבל היתר ושב להתאמן | | 12:08 | 18/12/25 | |
| מכבי תל אביב רואה את עצמה כאנדרדוג מול ולנסיה: "הם בכושר הטוב ב... | | 11:53 | 18/12/25 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
