| <<< 1552 1553 1554 1555 1556 1557 1558 1559 1560 1561 1562 1563 1564 1565 1566 1567 1568 1569 1570 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| התחנן על חייו לפני שנורה: פרטים חדשים מרצח בלם נבחרת אקוודור |  | 22:43 | 19/12/25 | |
| "התייעצתי עם אלי אוחנה": טל בנין חשף מדוע חזר לישראל | | 22:20 | 19/12/25 | |
| אחרי ההפסד באתונה, הפועל תל אביב במבחן קשה באולם היובל | | 21:16 | 19/12/25 | |
| גווארדיולה סירב לאשר שיישאר, גם מארסקה התייחס לדיווח הדרמטי | | 21:03 | 19/12/25 | |
| סקאוט מאיטליה חשף: ניקיטה סטוינוב עשוי לעזוב את רומניה | | 20:29 | 19/12/25 | |
| השפיץ של השפיץ: טכניקת הבעיטות החדשה שמשגעת את הפרמיירליג | | 20:00 | 19/12/25 | |
| מכבי הרצליה הפסידה במפתיע לעפולה, בני יהודה שוב מעדה | | 19:55 | 19/12/25 | |
| שוב עקף את רוג'ר פדרר: נובאק ג'וקוביץ' שבר שיא נוסף | | 18:57 | 19/12/25 | |
| מורוזוב לא התאמן, יונה ערך אימון קל, אופטימיות לגבי שועה | | 18:07 | 19/12/25 | |
| שינוי מומנטום: ראשל"צ גברה על נתניה ורשמה נצחון שני ברצף | | 17:50 | 19/12/25 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
