| <<< 1411 1412 1413 1414 1415 1416 1417 1418 1419 1420 1421 1422 1423 1424 1425 1426 1427 1428 1429 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| "לא אדם של זעזועים, אבל צריך להעמיד את ההרכב הכי טוב" |  | 11:45 | 22/01/26 | |
| האופטימיות והאכזבה: הסיפור סביב הפציעה של לוני ווקר | | 11:44 | 22/01/26 | |
| אוהדי ליברפול נגד סלוט: "כשהמאמן שלך צוחק עליך, זו רמה אחרת" | | 11:22 | 22/01/26 | |
| אחרי המשבר: הניקס חגגו מול הנטס את הניצחון הגדול בתולדותיהם | | 10:45 | 22/01/26 | |
| המאמן מתלהב מדניאל פרץ: "הוא ווינר ומנהיג" | | 10:34 | 22/01/26 | |
| שיאן השערים התוודה: "הייתי אובססיבי. רק להמר, להמר, להמר" | | 10:30 | 22/01/26 | |
| ארגון החלוץ קיים כנס הכשרה ראשון מסוגו למאמנים ולעוזרי מאמן בני... | | 10:00 | 22/01/26 | |
| הכדורגלן חשף: "כך ניצלתי מהטיסה בה אמיליאנו סאלה נהרג" | | 10:00 | 22/01/26 | |
| באיירן מינכן בשמינית הגמר, ברצלונה כבשה רביעייה בפראג | | 02:55 | 22/01/26 | |
| דניאל פרץ הציל בדקה ה-88, סאות'המפטון חגגה ניצחון חשוב | | 02:38 | 22/01/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
