| <<< 1418 1419 1420 1421 1422 1423 1424 1425 1426 1427 1428 1429 1430 1431 1432 1433 1434 1435 1436 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| פפ גווארדיולה אחרי ההפסד ההיסטורי: "הכל הולך נגדנו" |  | 02:43 | 21/01/26 | |
| ריאל פירקה את מילאנו, פאו חזרה לנצח בזכות גיבור מפתיע | | 02:40 | 21/01/26 | |
| הרצף נעצר בבלגרד: הפועל ירושלים הפסידה 94:82 לבחצ'שהיר | | 00:53 | 21/01/26 | |
| פתיחה כואבת: הפועל חולון הובסה 106:81 אצל ריטאס וילנה | | 00:41 | 21/01/26 | |
| איטודיס מרוצה: "מוצאים את הדרך לנצח גם בסקור נמוך" | | 00:41 | 21/01/26 | |
| מנצ'סטר סיטי הושפלה בנורבגיה, גלזר וקייראט הובסו בביתם | | 00:35 | 21/01/26 | |
| אבל בסופיה זה ישתחרר: ניצחון דרמטי להפועל ת"א בבולגריה | | 00:30 | 21/01/26 | |
| סוף לסאגה: אשדוד תארח את בית"ר ירושלים באצטדיון הי"א | | 00:23 | 21/01/26 | |
| קטש: "צריכים לדעת לעצור את הדימום. נדע רק דרך ניסיון" | | 00:13 | 21/01/26 | |
| אבודה בפיראוס: מכבי תל אביב ספגה 100:93 מאולימפיאקוס | | 00:00 | 21/01/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
