| <<< 1419 1420 1421 1422 1423 1424 1425 1426 1427 1428 1429 1430 1431 1432 1433 1434 1435 1436 1437 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| הבדיקה קבעה: אלעד אמיר סובל מקרע חלקי ושבר דחיסה |  | 22:48 | 20/01/26 | |
| דינמו בוקרשט חוששת מ"מחטף" ותציע לניקיטה סטוינוב חוזה חדש | | 22:40 | 20/01/26 | |
| נשיאי פיפ"א ואופ"א התערבו: צה"ל הקפיא את הריסת מגרש הכדורגל | | 22:36 | 20/01/26 | |
| הפלופ בדרך החוצה: אייאקס בדרך להיפטר משחקן המיליונים | | 21:48 | 20/01/26 | |
| "לא הסכמנו להישאר בפ.ס.וו. אם לבנטה תרד, יש אופציה לעזוב" | | 21:30 | 20/01/26 | |
| הכל בחיים זה טיימינג: צפו בפרק חדש של ציון 3 | | 21:20 | 20/01/26 | |
| תסתבך בגלל ישראל? אופ"א עלולה לאבד את הפטור ממס | | 20:33 | 20/01/26 | |
| הפיצוץ במשפחה הרס את המותג של דייויד בקהאם, שחקן יונייטד לשעבר ... | | 18:45 | 20/01/26 | |
| ג'ימי הופה: על השבוע הגדול של ג'ימי קלארק במכבי ת"א | | 18:00 | 20/01/26 | |
| המנהלת בהודעת גיבוי לאיגוד השופטים: "טעויות הן חלק מהמשחק" | | 17:57 | 20/01/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
