| <<< 1416 1417 1418 1419 1420 1421 1422 1423 1424 1425 1426 1427 1428 1429 1430 1431 1432 1433 1434 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| ויניסיוס: "הימים האחרונים היו מאוד קשים, בגלל הבוז" |  | 11:50 | 21/01/26 | |
| קשר נבחרת זמביה נחת בישראל בדרך לחתימה במ.ס. אשדוד | | 11:48 | 21/01/26 | |
| סשה ווזנקוב עשה את ההבדל: הטור של דני דבורין | | 11:45 | 21/01/26 | |
| אבי נמני יודע: הבעיה של מכבי תל אביב ממש לא נגמרת בלאזטיץ' | | 11:42 | 21/01/26 | |
| פרדו ועומר מאייר הופתעו, אלון מיכאלי בעוד הצגה נהדרת | | 11:36 | 21/01/26 | |
| בלוריאן יעזוב מיידית? סוכנו: "יהיו התפתחויות בימים הקרובים" | | 11:31 | 21/01/26 | |
| טיקטוק נבחרה לפלטפורמה המועדפת על פיפ"א לסיקור מונדיאל 2026 | | 11:24 | 21/01/26 | |
| חולון מאוכזבת, אבל נשארת אופטימית: "יש לנו תוכניות לעבור שלב" | | 11:19 | 21/01/26 | |
| התחיל רע, נגמר מתוק - אוסקר גלוך התגבר על ערב קשה: "מדהים" | | 11:08 | 21/01/26 | |
| ארנולד גאריטה נפרד: "גאה שלבשתי את מדי הפועל באר שבע" | | 11:03 | 21/01/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
