| <<< 1427 1428 1429 1430 1431 1432 1433 1434 1435 1436 1437 1438 1439 1440 1441 1442 1443 1444 1445 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| קדנציה שלישית: ניסו אביטן מונה למאמן הפועל חדרה |  | 14:21 | 19/01/26 | |
| בדרך למקום הראשון? הפועל ירושלים מארחת את בחצ'שהיר | | 14:07 | 19/01/26 | |
| פותחת את הטופ 16: חולון מתארחת אצל ריטאס וילנה וספידי סמית' | | 14:00 | 19/01/26 | |
| ווקר לא ייצא עם מכבי ת"א לאתונה, קרע קטן לדיברתולומיאו | | 13:47 | 19/01/26 | |
| מיטש - דבר! לאזטיץ' הוא לא הסיפור במכבי תל אביב | | 13:26 | 19/01/26 | |
| הפועל באר שבע פתחה את החוזה לגיא מזרחי. אור בלוריאן יעזוב בקיץ | | 12:48 | 19/01/26 | |
| גוני נאור הושאל ללאריסה היוונית עד סיום העונה | | 12:46 | 19/01/26 | |
| עמנואל שארפ ממשיך לנצוץ, ערב מאכזב במיוחד לירדן גרזון | | 12:36 | 19/01/26 | |
| האימפריה שהפכה למלבישה הלאומית של הספורט הישראלי | | 12:15 | 19/01/26 | |
| אייטון עם משחק היסטורי "מושלם" בלייקרס, וולף והנטס שוב הובסו | | 12:00 | 19/01/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
