| <<< 1172 1173 1174 1175 1176 1177 1178 1179 1180 1181 1182 1183 1184 1185 1186 1187 1188 1189 1190 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| במתכונת שונה: כך מכבי חיפה חידשה את אימוניה |  | 21:02 | 05/03/26 | |
| אחרי שלוש שנים במכבי תל אביב: התפקיד החדש של דומיניק פרייס | | 20:39 | 05/03/26 | |
| ללא צוות האימון ועם שני זרים: מכבי תל אביב חזרה להתאמן | | 20:06 | 05/03/26 | |
| "החמסה המפורסמת של קשטן? אני הענקתי לו אותה במתנה" | | 19:30 | 05/03/26 | |
| בייל: "זידאן לא עשה יותר מדי. רונאלדו? הדחף שלו היה להתלונן" | | 19:20 | 05/03/26 | |
| לואיס אנריקה "התעייף" ממונאקו, אך יודע: "אנו סיוט לכל יריבה" | | 19:05 | 05/03/26 | |
| בית"ר ירושלים החליטה להקדים את יציאתה למחנה באילת | | 18:57 | 05/03/26 | |
| שינוי נוסף על הקווים? אוסקר גרסיה מועמד לאימון אייאקס | | 18:18 | 05/03/26 | |
| קרית שמונה תחזור להתאמן ביום ראשון בבית הנבחרות בשפיים | | 17:59 | 05/03/26 | |
| משתיקה להצדעה: השינוי המפתיע של שחקניות נבחרת איראן | | 17:46 | 05/03/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
