| <<< 1169 1170 1171 1172 1173 1174 1175 1176 1177 1178 1179 1180 1181 1182 1183 1184 1185 1186 1187 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| אחרי מועל היד: העונש שהעניקה אופ"א לריאל מדריד |  | 16:50 | 06/03/26 | |
| ללא שלושה זרים: הפועל פתח תקוה חזרה להתאמן | | 16:24 | 06/03/26 | |
| דיווח ביוון: פאוק בוחנת כניסה ליורוליג כבר בעונה הבאה | | 16:02 | 06/03/26 | |
| סופית: הדרבי התל אביבי ביורוליג ייערך ב-12 באפריל | | 15:20 | 06/03/26 | |
| מחוזר בפרו: האם אוגריסה בדרך לעזוב את קרית שמונה? | | 14:55 | 06/03/26 | |
| 25 יום אחרי ההתרסקות: השיפור הבלתי נתפס של לינדזי ווהן | | 14:28 | 06/03/26 | |
| טראמפ סופג אש: "שחקני מיאמי ומסי שימשו כתפאורה בהצגה" | | 14:02 | 06/03/26 | |
| במרוקו חולמים על אינייסטה: המגעים לצירופו לנבחרת נמשכים | | 13:49 | 06/03/26 | |
| לקראת חידוש הליגה: לוקה גדראני ישוב לישראל | | 13:02 | 06/03/26 | |
| יגיע למכסה? דני אבדיה בספק גדול למפגש עם יוסטון | | 12:41 | 06/03/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
