| <<< 1058 1059 1060 1061 1062 1063 1064 1065 1066 1067 1068 1069 1070 1071 1072 1073 1074 1075 1076 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| צפו: אלוף העולם ב-400 מטר עבר ל-100 מטר - והדהים |  | 23:37 | 03/04/26 | |
| אולימפיאקוס דורשת להשעות את ינאקופולוס לשנה מהמגרשים | | 23:20 | 03/04/26 | |
| סוכן אנסו פרננדס נגד צ'לסי: "עונש לא הוגן, הוא לא ביקש לעזוב" | | 22:32 | 03/04/26 | |
| הפסד כואב נבחרת הנשים ביוון: תצטרך נס בגומלין כדי להישאר בתמונת... | | 22:23 | 03/04/26 | |
| מוכנות לפלייאוף: רמה"ש הבטיחה ביתיות, הפועל ראשל"צ בחצי הגמר | | 22:09 | 03/04/26 | |
| עוד לפני ארסנל, דניאל פרץ וסאות'המפטון קיבלו חדשות טובות | | 21:55 | 03/04/26 | |
| מסטנטואונו 18, יילדיז 7: דירוג השחקנים הצעירים הטובים בעולם | | 20:54 | 03/04/26 | |
| מיציץ': "לפעמים, יתרון ביתיות יוצר לחץ גדול יותר" | | 20:37 | 03/04/26 | |
| שלושער ללירן חזן, ניצחונות גם להפועל ראשל"צ ובני יהודה | | 20:19 | 03/04/26 | |
| מירניאן יפתח מול קרית שמונה, מרטינס צפוי להתחיל על הספסל | | 19:32 | 03/04/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
