| <<< 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| שלושער ובישול לחכימי ב-1:5 של פאריס על לה האבר |  | 22:36 | 30/10/26 | |
| אנדולו אפס הדהימה את פנאתינייקוס עם 68:83 | | 22:36 | 30/10/26 | |
| הפרש הנקודות הקטן שעלה לקיליאן אמבפה בכדור הזהב |  | 22:33 | 30/10/26 | |
| השכר החמישי בגובהו באיטליה: החוזה החדש של פוליסיק במילאן | | 21:21 | 30/10/26 | |
| בגלל בדיחה על דיקטטור רצחני - המשטר הסיני החליט למחוק את אמבאפה | | 21:18 | 30/10/26 | |
| שבועיים אחרי הסיור המצולם: ביתו של חלוץ הפרמיירליג נפרץ | | 21:03 | 30/10/26 | |
| פורטלנד הודיעה: ג'ה מוראנט ייעדר לפחות ארבעה שבועות | | 20:51 | 30/10/26 | |
| פציעה מלחיצה לסטורנסקי, שפונה לבית חולים: "נתפלל שהוא יהיה בסדר... | | 20:50 | 30/10/26 | |
| קיליאן הייז יגיע למכבי תל אביב? סוכנו: "פייק ניוז" | | 20:27 | 30/10/26 | |
| הפועל באר-שבע תשחק מול בשיקאטש בגאורגיה - עם הקהל | | 20:14 | 30/10/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
