יום שני, 19 פברואר 2018 |

מבזקים | ספורט | מבזקי ספורט

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  >>> הכותרת מקור המידע שעה תאריך
 21:21 19/02/18
 21:10 19/02/18
 21:00 19/02/18
 21:00 19/02/18
 20:48 19/02/18
 20:40 19/02/18
 20:30 19/02/18
 19:52 19/02/18
 19:49 19/02/18
 19:30 19/02/18
סרטונים מומלצים
בירת תאילנד דומה לונציהבירת תאילנד דומה לונציה
בירת תאילנד דומה לונציה
כאשר אבא נשאר לבד עם הילדיםכאשר אבא נשאר לבד עם הילדים
כאשר אבא נשאר לבד עם הילדים
שמוליק קראוס ואילן וירצברג - רואים רחוק רואים שקוףשמוליק קראוס ואילן וירצברג - רואים רחוק רואים שקוף
תמונות נפוצות
מכונית אוויר
מסכנים ההורים
מחשב נייד

בפנים אכילה לפני ספורט

אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.

את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל. באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית? המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....

בפנים כדורגל

ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים. ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...

בפנים מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט

יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...

בפנים זכותנו לבחור

ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...

חברות בקבוצת סטפ נט בע"מ