יום שני, 16 יולי 2018 |

מבזקים | ספורט | מבזקי ספורט

<<< 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20  >>> הכותרת מקור המידע שעה תאריך
 21:54 15/07/18
 21:45 15/07/18
 21:40 15/07/18
 21:25 15/07/18
 21:22 15/07/18
 21:21 15/07/18
 21:07 15/07/18
 21:03 15/07/18
 21:03 15/07/18
 20:55 15/07/18
סרטונים מומלצים
מחר יהיה בסדרמחר יהיה בסדר
דור דניאל
צ'רלי נשך לי את האצבע , שימו לב לצחוק שלו אחרי הנגיסהצ'רלי נשך לי את האצבע , שימו לב לצחוק שלו אחרי הנגיסה
ילד מזוכיסט
פאבלו פרנסיסקו הענקפאבלו פרנסיסקו הענק
תמונות נפוצות
פרוייקט אדריכלות חדש במוסקבה
ים המלח מהצד הירדני
לכל מי שחושב שהפקחים בארץ חסרי התחשבות

בפנים אכילה לפני ספורט

אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.

את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל. באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית? המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....

בפנים כדורגל

ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים. ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...

בפנים מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט

יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...

בפנים זכותנו לבחור

ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...

חברות בקבוצת סטפ נט בע"מ