| <<< 940 941 942 943 944 945 946 947 948 949 950 951 952 953 954 955 956 957 958 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| מכבי נתניה שוקלת הפתעה בהגנה, הפועל ירושלים אופטימית |  | 19:42 | 03/05/26 | |
| משחק בוער בתחתית: אליצור נתניה תארח את מכבי רעננה | | 19:15 | 03/05/26 | |
| נבחרת הנערות ניצחה 1:2 את אוזבקיסטן בטורניר הפיתוח של אופ"א | | 19:11 | 03/05/26 | |
| בקריאה למיגור האלימות: מרוץ הלילה של פתח תקווה יוקדש לזכרו של י... | | 19:07 | 03/05/26 | |
| חוזר לישראל: דיאנדרה פינקני חתם במכבי רמת גן | | 18:43 | 03/05/26 | |
| הזוניה קלע 40 נקודות, ריאל מדריד ניצחה בהארכה את מורסיה | | 18:31 | 03/05/26 | |
| אודי רקנאטי לאוהדים שהפגינו מול ביתו: "תעברו להפועל" | | 17:40 | 03/05/26 | |
| מקיסרים לפקידים: כך המערכת המודרנית חיסלה את תפקיד המנג'ר האגדי | | 17:30 | 03/05/26 | |
| חתום בנשיקה: המדור 'אופי לאומי' על הניסיון ההולנדי לזעזע את המה... | | 17:00 | 03/05/26 | |
| כל האפשרויות על הפרק: המאמן הזר שנחקר יסיים את דרכו? | | 16:25 | 03/05/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
