| <<< 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| אחרי דרמת פנדלים: מצרים עלתה לראשונה לשמינית גמר המונדיאל |  | 02:52 | 04/07/26 | |
| חזר עם חיוך: ברזיל קיבלה בשורה טובה מכיוון ראפיניה | | 02:08 | 04/07/26 | |
| עוד לפני השמינית: נקבע שיא חדש של שערים עצמיים במונדיאל | | 01:33 | 04/07/26 | |
| ארסנל תיפרד מהקפטן? "מרטין אודגור סיכם בקבוצה חדשה" | | 01:31 | 04/07/26 | |
| בשירות הקהל הישראלי: המשחק בין מקסיקו לאנגליה יוקדם ל-21:00 | | 01:29 | 04/07/26 | |
| בית הלחמי: "ים מדר נתן משחק מרגש. קאדין קרינגטון אחד משלנו" | | 01:07 | 04/07/26 | |
| ההתלבטות של דשאן לקראת פרגוואי, שרוצה להמשיך להדהים | | 01:07 | 04/07/26 | |
| הים אותו ים: ים מדר המשיך לככב, נבחרת ישראל הפסידה | | 00:55 | 04/07/26 | |
| "החל המשא ומתן על ענאן חלאילי": אינטר הציעה 20 מיליון יורו | | 23:17 | 03/07/26 | |
| ירדן שועה בישל פעמיים, 2:2 לבית"ר במשחק ההכנה הראשון | | 23:00 | 03/07/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
