| <<< 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| מאמן הפועל ירושלים כמעט הסתבך בקטטה עם אקס מכבי תל אביב |  | 12:04 | 05/07/26 | |
| לשים את הידיים עמוק בחרא: כך נאלצה צרפת לוותר על היופי בדרך לרב... | | 12:00 | 05/07/26 | |
| היום שאחרי מדר: בלאט יחתום, קרינגטון יוצג, זר משמעותי מתקרב | | 11:44 | 05/07/26 | |
| אמבפה נושף בעורפו של מסי: רחוק שער אחד משיא המונדיאלים | | 11:29 | 05/07/26 | |
| סערה סביב הריאיון של מוחמד סלאח עם שליח כאן 11: "לא הסתרתי שאני... | | 10:57 | 05/07/26 | |
| הדו"ח שפיפ"א מנסה להסתיר? "90 אחוז סיכוי לסופת ברקים" | | 10:35 | 05/07/26 | |
| ברזיל מוכנה להולאנד, מאמן נורבגיה: לא התכוונתי לזלזל באנצ'לוטי | | 10:07 | 05/07/26 | |
| אורלנדו חיל תקף את צרפת: "אם הם לא רגילים לזה, בעיה שלהם" | | 09:43 | 05/07/26 | |
| דשאן: פחדתי שיפרקו את אמבפה. זלאטן: הייתי מקבל 4 אדומים | | 09:13 | 05/07/26 | |
| אחרי דרמה לילית: סוכמה סופית עסקת ים מדר למכבי תל אביב | | 08:30 | 05/07/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
