| <<< 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| נשיקה לעיתונאית ותור להצטלם איתו: הרגעים הוויראליים של מסי | צפ... |  | 13:44 | 04/07/26 | |
| תתפלאו, ליאונל מסי עדיין יכול לשבור כמה שיאים במונדיאל 2026 | | 13:30 | 04/07/26 | |
| מצטרף לבר לין: סוכמה השאלתו של רוי נאווי לקריוובס | | 13:16 | 04/07/26 | |
| יונתן כהן חתם בבנגקוק יונייטד. זה יהיה שכרו | | 13:02 | 04/07/26 | |
| ים מדר יחזור לישראל, המגעים עם מכבי תל אביב צפויים להימשך | | 12:55 | 04/07/26 | |
| מי תזכה, מי יסיים כמלך השערים ועוד: הצביעו בסקרים | | 12:45 | 04/07/26 | |
| סאקה וגורדון עשויים לחזור להרכב נגד מקסיקו בשמינית הגמר | | 12:30 | 04/07/26 | |
| מעקבים לשירותים וצילומים: אוליביה דאן מתחננת - "תפסיקו" | | 12:06 | 04/07/26 | |
| ויש גם הפתעות: הנתונים הבולטים ממונדיאל 2026 עד כה | | 11:45 | 04/07/26 | |
| דשאן לא מתרגש מהחום: צרפת הלוהטת פוגשת את פרגוואי העקשנית | | 11:20 | 04/07/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
