| <<< 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| עוד לילה משוגע: צפו בהצגה הספרדית ובניצחון של פורטוגל |  | 14:00 | 03/07/26 | |
| לא רק מונדיאל: האזינו ל"הללי אורגינל" ברדיו צפון 104.5fm | | 14:00 | 03/07/26 | |
| "המונדיאל מתחיל עכשיו": לאמין ימאל שוב במיטבו, בספרד מדברים דוו... | | 13:58 | 03/07/26 | |
| תודה לך מודריץ', תודה רונאלדו: החיבוק האחרון ריגש את העולם | | 13:00 | 03/07/26 | |
| "מדר בחר במכבי. זה הנוקאאוט הכי גדול שעופר ינאי קיבל" | | 13:00 | 03/07/26 | |
| תקרית במונדיאל: אנשי נבחרת מצרים התעמתו עם שוטרים בארה"ב | | 12:52 | 03/07/26 | |
| המסר של ברקת ברכישת ז'ואאו ויקטור, והעתיד של קאנגווה | | 12:11 | 03/07/26 | |
| פילדלפיה נכנסת למרוץ אחרי לברון; ג'יילן בראון: "הפרוסס חזר" | | 11:59 | 03/07/26 | |
| קלופ בדרך: יוליאן נאגלסמן התפטר מאימון נבחרת גרמניה | | 11:17 | 03/07/26 | |
| אחרי 88 שנים: שוויץ שברה את קללת הנוקאאוט ועלתה לשמינית הגמר | | 10:55 | 03/07/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
