| <<< 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| למרות הסגל החסר, בנבחרת ישראל מבקשים מהשחקנים להאמין |  | 20:21 | 02/07/26 | |
| שביונטק, ריבאקינה וזברב טיילו בווימבלדון, אניסימובה נמתחה בדרבי | | 20:20 | 02/07/26 | |
| ברוניניו חתם במכבי חיפה: "מתרגש להגיע למועדון גדול" | | 20:09 | 02/07/26 | |
| לא כל הנוצץ זהב: רונאלדו ומודריץ' בקרב שיכול לסגור חשבון ארוך | | 20:00 | 02/07/26 | |
| האנגלי היקר בהיסטוריה: אליוט אנדרסון חתם במנצ'סטר סיטי | | 19:19 | 02/07/26 | |
| בין מ.ס. אשדוד להפועל רמת גן: היכן ישחק דור מיכה? | | 19:08 | 02/07/26 | |
| מעל 3,500 אוהדי הפועל ת"א הבטיחו הגעה למשחק מול לודוגורץ | | 18:39 | 02/07/26 | |
| מכבי תל אביב אישרה את דרישת קייראט על דן גלזר | | 18:15 | 02/07/26 | |
| "שמילו אמר 'אריה בוק הציל אותנו', זו אמירה שמהדהדת בי עד היום" | | 18:00 | 02/07/26 | |
| בבית"ר מקווים שאצילי יצטרף לאימונים בימים הקרובים | | 17:46 | 02/07/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
