| <<< 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| לא רק מדליות: מה חושפת רשימת המשפיעים בספורט? |  | 12:38 | 06/07/26 | |
| טרנר חצוי? ההיערכות למשחק אלוף האלופים | | 12:35 | 06/07/26 | |
| בעקבות מכירת ליסב עיסאת: ההחלטה של מכבי חיפה | | 12:28 | 06/07/26 | |
| ברקע המונדיאל: עימותים בין מרוקאים ואלג'יראים ברחובות צרפת | | 12:22 | 06/07/26 | |
| פיפ"א נקטלת, טוכל עקץ את טראמפ: "בטל גם את האדום של קוואנסה" | | 12:14 | 06/07/26 | |
| בטבריה לא נרגעים: "אשדוד מפעילה לחץ, ויש מי שעוזר לה" | | 11:57 | 06/07/26 | |
| החוזה, השאיפות, האצטדיון: מדוע דור מיכה בחר במ.ס. אשדוד | | 11:43 | 06/07/26 | |
| הדרמה בשיאה: המשחקים, ההצלבות והתאריכים עד סוף המונדיאל | | 11:32 | 06/07/26 | |
| הסכינים נשלפות: "אם המאמן היה ברזילאי היו שולחים אותו לעזאזל" | | 11:07 | 06/07/26 | |
| חריג: שחקן נבחרת אנגליה נפצע בחגיגות, טוכל: "זה רציני" | | 10:57 | 06/07/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
