| <<< 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| אצילי חזר לאימונים מלאים בבית"ר ירושלים, וייסמן מגביר קצב |  | 17:22 | 06/07/26 | |
| אחרי מו"מ של שבועות: "חלוץ נבחרת סלובניה קרוב למכבי ת"א" | | 16:59 | 06/07/26 | |
| שוויץ נערכת לקרב מול קולומביה: "ייתכן שיהיו פרובוקציות" | | 16:58 | 06/07/26 | |
| מפעל נטול נשמה: כך ברזיל העלימה לעצמה את כל קוסמי הכדורגל | | 16:15 | 06/07/26 | |
| זה הזמן להתפוצץ: השילוב של קטש ומדר זה חלום מכביסטי | | 16:00 | 06/07/26 | |
| סאגת ההרחקה עדיין לא נגמרה: בלגיה קיבלה זכות לערער | | 15:52 | 06/07/26 | |
| נועם יעקב יוכל לשחק עם נבחרת ישראל מול קרואטיה | | 15:39 | 06/07/26 | |
| הפועל רמת גן החתימה את הבלם עומר יצחקי | | 15:22 | 06/07/26 | |
| ריאל בעקבות מודריץ' החדש, ויניסיוס לסיטי? בורסת השמות | | 15:09 | 06/07/26 | |
| אגירה סיים את דרכו בנבחרת מקסיקו, רפא מארקס ימונה במקומו | | 15:06 | 06/07/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
