| <<< 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| עם שלושה שערים בשבע דקות: הפסד ראשון להפועל ב"ש בפולין |  | 22:23 | 07/07/26 | |
| מצאה שוער: מכבי נתניה הודיעה על סיכום עם סמואל סילבה | | 21:32 | 07/07/26 | |
| החלטה דרמטית: הוועד האולימפי ביטל את השעיית רוסיה | | 21:17 | 07/07/26 | |
| היורוליג יוצאת לעידן חדש: הליגה תורחב ל-24 קבוצות | | 20:53 | 07/07/26 | |
| ג'וקוביץ' שרד את רבע הגמר הארוך בהיסטוריה ויפגוש את סינר | | 20:43 | 07/07/26 | |
| ארגנטינה באור הנר, מצרים ברהט: התרגשות שיא בדרום | | 20:40 | 07/07/26 | |
| אודיאסי האריך חוזה בהפועל תל אביב: "שותף לחזון הקבוצה" | | 20:28 | 07/07/26 | |
| דיווח: תג המחיר שהצמידה עירוני קרית שמונה לכריסטיאן מרטינס | | 20:17 | 07/07/26 | |
| הסנאטורית התנצלה - ואז שלחה איום ברור על קיליאן אמבפה | | 20:01 | 07/07/26 | |
| דיאמנטידיס חוזר לפנאתינייקוס, נחשף חוזהו של אייזק בונגה | | 19:51 | 07/07/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
