| <<< 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| ממשיכה להתחזק: אוסמה חלאיילה חתם במ.ס. אשדוד |  | 21:03 | 08/07/26 | |
| חוזר לליגת העל: ברייס וושינגטון חתם במכבי רמת גן | | 20:47 | 08/07/26 | |
| נבחרת העתודה לנשים הביסה את הונגריה ועלתה לרבע הגמר | | 20:35 | 08/07/26 | |
| הפועל ב"ש מחפשת שני שחקני הגנה, מאמץ רב לסגור עם זרים | | 20:33 | 08/07/26 | |
| הפועל ר"ג תארח ברחובות, עידו עולי הושאל לעונה אחת | | 20:02 | 08/07/26 | |
| אריק שטילמן: "מקווה שהצלחתי להזיז את הגבינה" | | 20:00 | 08/07/26 | |
| אדמס תרם 100 מיליון שקל: "נביא מדליה אולימפית באופניים" | | 19:51 | 08/07/26 | |
| אליניב ברדה: "זה נראה טוב למשחק ראשון" | צפו בתקציר | | 19:43 | 08/07/26 | |
| זה רשמי: גרשון יאבוסלה חתם על חוזה עתק בפנאתינייקוס | | 19:28 | 08/07/26 | |
| מכבי אשדוד צירפה את זיו וייסמן מהפועל העמק | | 19:25 | 08/07/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
