| <<< 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| הפועל באר שבע יכולה להיות מרוצה? 0:1 לוויקינגור על גיור |  | 02:57 | 08/07/26 | |
| התגובה: אוהדי ארגנטינה נופפו בדגל ישראל, חסן התפרץ בזעם | | 02:14 | 08/07/26 | |
| אחרי שלוש עונות בישראל: ג'סטין סמית' חתם בבודוצ'נוסט | | 02:09 | 08/07/26 | |
| יובל אשכנזי החל להתאמן בהפועל רמת גן, שני זרים נבחנו | | 02:08 | 08/07/26 | |
| לראשונה מאז 1954: שוויץ עלתה לרבע גמר המונדיאל | | 02:00 | 08/07/26 | |
| בני סכנין החתימה את סאנה גומס: "חיזוק משמעותי לסגל" | | 01:51 | 08/07/26 | |
| אויב הציבור במצרים: עברו המפוקפק של שופט ה-VAR בריסאר | | 01:15 | 08/07/26 | |
| "זאת הייתה מכירה": במצרים זועמים אחרי ההדחה מול ארגנטינה | | 01:03 | 08/07/26 | |
| הרשים את הצוות המקצועי: שייק קייטה סיכם בהפועל חיפה | | 00:56 | 08/07/26 | |
| זלאטן נפעם: "מסי הפך לחיה, ואף אחד לא מסוגל לתפוס אותו" | | 00:54 | 08/07/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
