| <<< 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| הזאר: "קורטואה הטוב בעולם, בלגיה יכולה להפתיע את כולם" |  | 15:45 | 09/07/26 | |
| נפלה, ובגדול: כך ברצלונה התרסקה פעמיים עם ההימור הכושל שלה | | 15:35 | 09/07/26 | |
| נבחרת העתודה המריאה לאליפות אירופה בסלובניה | | 15:19 | 09/07/26 | |
| נבו שדו חתם לשנתיים בבית"ר ירושלים: "מצטרף למועדון הגדול בארץ" | | 15:08 | 09/07/26 | |
| מפונקים וחלשי אופי: למה הכדורגלן המצרי לא כבש את אירופה? | | 15:00 | 09/07/26 | |
| נבחרת בלגיה תפתיע את ספרד? קורטואה: "טעו לגבינו" | | 14:45 | 09/07/26 | |
| בלבוש חושפני: סלואן סטיבנס שברה את הרשת - ואז עקצה גולש | | 14:40 | 09/07/26 | |
| אוסטין וויילי חתם בבאיירן מינכן: "הוכחתי את עצמי בכל שלב בקרייר... | | 14:22 | 09/07/26 | |
| עמית גרשון חתם בבני הרצליה: "מהגארדים האיכותיים בליגה" | | 14:02 | 09/07/26 | |
| נועה קירל חוללה סערה - והתנצלה. גם דניאל פרץ חטף ברשתות | | 13:51 | 09/07/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
