| <<< 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| הגמר עשה נזק: "הפופולריות של ליאו מסי התרסקה אחרי המונדיאל" |  | 11:29 | 23/07/26 | |
| אלוף האלופים והספסל: מכבי תל אביב מאמינה לפני טירספול | | 11:26 | 23/07/26 | |
| אמאדור לא יוכל לשחק מול ויקינגור. בלם יוחתם בקרוב בבאר שבע | | 11:23 | 23/07/26 | |
| מתנת יום הולדת: נחתמה העברת ולנטין בארקו לצ'לסי | | 11:19 | 23/07/26 | |
| "מתחרט, אתנצל בפניו": עוזר מאמן ארגנטינה מגיב למהומה | | 11:07 | 23/07/26 | |
| אינטר רוצה את כריסטיאן רומרו: מדור בורסת השמות | | 11:03 | 23/07/26 | |
| צפו: בריבו כבש שער שוויון דרמטי ב-MLS, גם עבדה כבש | | 10:52 | 23/07/26 | |
| דיינה וייט: "אנדרסון סילבה שונא אותי עד היום" | | 10:44 | 23/07/26 | |
| סיכוי קלוש שאוהדי בית"ר יקבלו כרטיסים נוספים בלרנקה | | 10:20 | 23/07/26 | |
| ההתאחדות הארגנטינאית מכחישה: "טאפיה לא זומן לעדות בארה"ב" | | 10:06 | 23/07/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
