| <<< 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| לונווייק יערוך בשישי אימון בכורה במכבי חיפה: "עבדנו קשה להביאו" |  | 14:40 | 23/07/26 | |
| מי במקום הראשון? הסכומים שהמועדונים הרוויחו מהמונדיאל | | 14:02 | 23/07/26 | |
| זוהי השעה: הפועל ת"א חוזרת לאירופה עם ציפיות מבואטנג וסילבה | | 13:54 | 23/07/26 | |
| מתקפה גזענית על קייטלין קלארק: עלולה להביא לפגיעה בשחורים | | 13:44 | 23/07/26 | |
| בית"ר מגיבה: "השימוש בגז מדמיע היה רק נגד אוהדי א.א.ק" | | 13:40 | 23/07/26 | |
| בגלל התמונה הזאת? הושחת ציור הקיר של פראן טורס בברצלונה | | 13:10 | 23/07/26 | |
| אלמוג כהן צדק: היתרון המרכזי של א.א.ק לרנקה מול בית"ר | | 13:00 | 23/07/26 | |
| גם פליק, גם המועדון: מחריף המשבר של דה יונג בברצלונה | | 12:30 | 23/07/26 | |
| בזכות המונדיאל: פאו קובארסי הפך לשחקן ההגנה היקר בעולם | | 12:23 | 23/07/26 | |
| הדנים מסרבים להתיישר: עדיין לא תומכים באינפנטינו | | 12:03 | 23/07/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
