| <<< 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| ענאן חלאילי חזר להתאמן: "אני בריא, בכושר מושלם" |  | 23:27 | 23/07/26 | |
| הכול מתחיל בדני אבדיה: המפתחות להצלחתו של מאמן הבלייזרס | | 22:27 | 23/07/26 | |
| מנצ'סטר סיטי הציגה את הרכש היקר, שמיד עקץ את מנצ'סטר יונייטד | | 22:12 | 23/07/26 | |
| אוהדי בית"ר ירושלים הותקפו בקפריסין: "נכנסו לתוך מארב" | | 21:48 | 23/07/26 | |
| "היא לא תוותר על יורו אחד": כך הציגו ביוון את אלונה ברקת | | 21:37 | 23/07/26 | |
| ריצ'רד קרפאס ניצח ביום הראשון של הטור בהרי האלפים | | 21:30 | 23/07/26 | |
| "כלבה לבנה": כוכב ה-NBA לשעבר גנב בקבוק וודקה בעודו שיכור | | 20:58 | 23/07/26 | |
| כולל ריבס ושנגון: עשרת השחקנים הכי "אוברייטד" ב-NBA | | 20:51 | 23/07/26 | |
| הבכירה שתקפה את ישראל, תגיש תלונה נגד טראמפ: "מסכן את כל הענף" | | 20:32 | 23/07/26 | |
| כשרון נוסף עובר למכללות: אילי דולינסקי מצטרף לטולסה | | 20:23 | 23/07/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
