| <<< 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| אליניב ברדה: "המשחק הראשון הוא היסטוריה. חייבים להיות מוכנים" |  | 00:41 | 12/08/26 | |
| הפועל עכו העפילה לגמר גביע הטוטו של הליגה הלאומית | | 00:20 | 12/08/26 | |
| עם שער בכורה של סברינה: סבאח הביסה ומחכה להפועל באר שבע | | 23:53 | 11/08/26 | |
| בראד פיט צחק על ניימאר: "אעזור לו לעשות את זה אמין" | | 23:37 | 11/08/26 | |
| 10 מיליון יורו לעונה: התוכנית של רונאלדיניו לרכישת מונאקו | | 23:25 | 11/08/26 | |
| גורבנקו מחוץ לגמר אליפות אירופה, ברזלי שביעית ב-200 גב | | 23:11 | 11/08/26 | |
| מאחורי המעבר לווסטהאם: אביו של מנור סולומון חושף פרטים | | 22:59 | 11/08/26 | |
| ההתאחדות האיטלקית הכריעה: בנדה לא יוכל לעבור בחינם ללוב | | 22:22 | 11/08/26 | |
| אלברס הגיע עם סוכנו לאימון: דורש שיחה עם ראשי אתלטיקו | | 22:03 | 11/08/26 | |
| ממכבי חיפה להפועל חיפה: סנדי כהן חתם לעונה הקרובה | | 21:55 | 11/08/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
