| <<< 1398 1399 1400 1401 1402 1403 1404 1405 1406 1407 1408 1409 1410 1411 1412 1413 1414 1415 1416 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| רן קוז'וך: "היה מתח באוויר, נחבק את מה שהביא לנו ניצחון" |  | 00:38 | 25/01/26 | |
| בדקה ה-95: ליברפול ספגה 3:2 דרמטי. סיטי חזרה לנצח | צפו | | 00:28 | 25/01/26 | |
| פרץ רגשות: צמד של אליאל פרץ העניק לב"ש הלחוצה ניצחון על ק"ש | | 00:27 | 25/01/26 | |
| אחרי מהפך מאוחר: הפועל ירושלים ניצחה בחוץ 76:81 את גליל עליון | | 23:55 | 24/01/26 | |
| אחרי ההפסד לריינה: גל אראל סיים את דרכו כמאמן הפועל חיפה | | 23:31 | 24/01/26 | |
| אחרי פיניש דרמטי: עירוני טבריה ובני סכנין נפרדו ב-1:1 | | 23:30 | 24/01/26 | |
| כמו שכתוב בספר: בני ריינה סיבכה את הפועל חיפה עם 0:1 | | 23:26 | 24/01/26 | |
| מאמן העבר דב מאליס הלך לעולמו: "האיש שגילה את תינוקות ג'רי" | | 23:01 | 24/01/26 | |
| אוסקר גלוך שיחק שבע דקות כמחליף, אייאקס עלתה למקום השני | | 22:21 | 24/01/26 | |
| הפתעת העונה באירופה: באיירן מינכן הפסידה בדרבי הבווארי | | 21:25 | 24/01/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
