| <<< 1393 1394 1395 1396 1397 1398 1399 1400 1401 1402 1403 1404 1405 1406 1407 1408 1409 1410 1411 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| ברדה: "הרצף בדרבי לא קשור אלינו. אני בא עם אמונה גדולה" |  | 17:43 | 25/01/26 | |
| גב לקיר: אבדיה בדרך להיסטוריה, הפועל מתרסקת, מכבי שומרת על הבית | | 16:32 | 25/01/26 | |
| האיש הנכון במקום הנכון? החשיבות של אמבומו למנצ'סטר יונייטד | | 16:30 | 25/01/26 | |
| אז מה מחכה לאוהדי בית"ר ירושלים הערב בי"א באשדוד? | | 16:17 | 25/01/26 | |
| ארינה סבאלנקה, "תומכת של דיקטטור רצחני הופכת לפנים של מותג" | | 16:07 | 25/01/26 | |
| הרוח שלו: דרק רוז ושיקגו הוכיחו שאהבה חזקה יותר מאליפות | | 16:00 | 25/01/26 | |
| דיווח: ליברפול כבר פנתה לצ'אבי אלונסו, ש"נחוש לחזור לאנפילד" | | 15:43 | 25/01/26 | |
| יתאוששו מול באר שבע? בהפועל תל אביב "לא לוקחים שום משחק כמובן מ... | | 15:32 | 25/01/26 | |
| השדר יצא מגדרו: לפתע, גם מקום בפרמיירליג נמצא על הפרק מבחינת רק... | | 15:30 | 25/01/26 | |
| חידת השבוע 25-28/1 | | 15:30 | 25/01/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
